𝐃𝐮̛̣ 𝐚́𝐧 “𝐍𝐚̂𝐧𝐠 𝐜𝐚𝐨 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐥𝐮̛̣𝐜 𝐥𝐚̀𝐦 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐞𝐦 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐫𝐞̉” CHĂM SÓC NỘI LỰC VÀ SỨC MẠNH…
CHĂM SÓC NỘI LỰC VÀ SỨC MẠNH NHÓM 🥇
Giảng viên: Thạc sĩ Tâm lý học Nguyễn Hải Uyên
---
"Kết nối nhóm vững mạnh bắt đầu từ những cá nhân được chăm sóc tốt.”
Đó là thông điệp mà ThS. Nguyễn Hải Uyên đã mang đến trong buổi học thứ năm của dự án, mở ra một góc nhìn thật khác về làm việc nhóm hiệu quả: không chỉ bắt đầu từ việc kết nối và thấu hiểu người khác, mà còn từ việc chăm sóc sức khỏe tinh thần của chính mình ❤️🩹
Mở đầu buổi học, các thành viên được nhìn lại trạng thái năng lượng của bản thân qua 12 giai đoạn của sự kiệt sức và thang đo sức khỏe tinh thần. Chỉ khi thực sự nhận ra mức năng lượng của mình, chúng ta mới có thể cân đối và sử dụng nguồn lực một cách hiệu quả để bước tiếp cùng nhau trên hành trình phục vụ bền vững.
Tiếp nối đó, ThS. Nguyễn Hải Uyên gợi mở những thói quen "sạc pin" tinh thần hiệu quả, từ việc quan sát suy nghĩ, cảm xúc, hành động cho đến việc đơn giản là trở về với hơi thở của chính mình. Chính sự tập trung vào hơi thở ấy là nền tảng để điều hòa hệ thống thần kinh, giảm bớt lo lắng và kỳ vọng, để từ đó cân bằng năng lượng và cảm xúc tốt hơn.
Buổi học khép lại trong không khí ấm áp với phần chia sẻ và giải đáp thắc mắc từ trải nghiệm thực tế. Chúng em xin được cảm ơn ThS. Nguyễn Hải Uyên đã dành thời gian và tâm huyết đồng hành cùng Dự án, cùng lời nhắc nhở thật ý nghĩa "Thương mình để thương người lâu dài." 🫂
#LumenChoir
#RaiseandRise
#Education
#Children
#Youth