Bạn là ai? Khi tự hỏi câu này, bạn đã chạm đến một câu hỏi mà những người khác phải mất nhiều năm thiền định…
Khi tự hỏi câu này, bạn đã chạm đến một câu hỏi mà những người khác phải mất nhiều năm thiền định mới nhận ra. Hãy để tôi thử giúp hiểu rõ hơn một chút về việc bạn là ai.
- Bạn có phải là cơ thể của bạn không?
Hãy thử nghĩ: Bạn là cơ thể này hay bạn có cơ thể này? Nếu bạn là cơ thể thế thì bạn đi đâu khi cơ thể này đang ngủ. Bạn có thể biết mình ngủ ngon hay không ngon nhưng trong khi ngủ, cơ thể dường như đã chết. Vì vậy có một điều chắc chắn rằng, bạn không phải là cơ thể đó mà là người nhìn và quan sát mọi thứ diễn ra thông qua các giác quan của cơ thể đó. Vì vậy hãy chuyển sang câu hỏi tiếp theo:
- Bạn có phải là tâm trí của bạn không?
Điều tiếp theo mà người ta có thể hỏi là liệu họ có phải là tâm trí hay không. Bây giờ trước khi tiếp tục, bạn dĩ nhiên có lẽ sẽ muốn biết “tâm trí” là gì. Nó không có bất kỳ sự tồn tại vật lý nào. Bạn có não bộ nhưng tâm trí là gì? Bạn có thấy khi chính mình muốn cố gắng hỏi tâm trí là gì thì nó (tâm trí) trở nên im ắng như thể chưa từng tồn tại? Bùm! Bởi vì nó không tồn tại! Tâm trí chỉ là tập hợp những suy nghĩ và đặc điểm tính cách mà bạn gắn bó và tự nhận mình là như vậy. Thử xét trạng thái ngủ sâu - Giống như ngày bạn dự đám cưới người yêu cũ và đi về ngủ vùi sau khi thức trắng cả đêm nguyền rủa vũ trụ. Nó gần giống như bạn nhắm mắt lại, một phút trôi qua và mở mắt ra chỉ thấy 12 tiếng đã trôi qua. Tuy nhiên, trong trạng thái đó, bạn vẫn biết rằng mình đã ngủ rất ngon nhưng câu hỏi của bạn là tâm trí của bạn lúc đó đang ở đâu? và nếu là Vô Tâm Trí thì cái gì đã vẫn nhận thức được mọi thứ như vậy?
- Thực ra bạn là ai?
Tôi sẽ giúp bạn hiểu càng nhiều càng tốt nhưng hãy nhớ rằng dù có nói với bạn bao nhiêu lời về độ sắc của thanh kiếm trên vai tôi đây thì, bạn cũng sẽ không cảm nhận được khi chỉ nghe về nó. Nhưng thôi thì cũng phải bắt đầu ,lỡ dại dột viết rồi:
Bạn chính là cái nhận thức đó (awareness), cái nhận thức luôn lan tỏa, biết và quan sát tất cả khi tâm trí của chính bạn khi đi ngủ. Bạn có biết điều tuyệt vời nhất là ai ai cũng từng trải qua và hòa mình vào trạng thái đó ít nhất một lần trong đời! Làm sao được như vậy? Hãy để tôi giúp bạn nhớ lại. Hãy nhớ lại sự việc khi bạn mới bắt đầu nhìn vào một đối tượng và trong vài giây bạn bỗng dừng lại ở hiện tại và không nhớ ra được mình đã đi đâu, bạn nhận thức được đối tượng trước mặt nhưng dường như không có người quan sát cũng như không có người được quan sát. Là nó đó! Trạng thái nhận thức thuần khiết, không có suy nghĩ, không có ý kiến về những gì ở trước mặt, bạn chỉ đơn giản là nhận thức được nó!
Nhưng điều này lại có vẻ như được thực hiện một cách vô thức, vậy nếu bạn muốn đạt đến trạng thái đó và ở trong ‘đó’ luôn, thì sao?
Trước hết, banh sẽ cần nâng cao nhận thức của mình và ngừng sống trong tâm trí. Bạn biết đấy, hầu hết con người không thực sự sống với những gì trước mắt mà là sống theo cách tâm trí họ diễn giải những tình huống đó như thế nào. Để làm điều đó cách dễ nhất là nhận thức được hơi thở của bạn càng nhiều càng tốt. Tôi sẽ không khuyên bạn dành phần lớn thời gian và ngồi một góc nào đó để thực hiện quá trình này đâu, thay vào đó lại muốn bạn biến nó thành một phần cuộc sống của mình. Dần dà, bằng tập luyện theo cách này, bạn sẽ cảm nhận được cái điềm nhiên mà nó mang lại, giống như mọi gánh nặng không cần thiết đã mang theo suốt thời gian qua giờ đã được trút bỏ. Bây giờ hãy tưởng tượng bạn có thể tạo ra những điều kỳ diệu gì nếu bước qua cuộc đời mình với trạng thái hiện hữu này! Nhưng chờ đã, bạn chỉ mới bắt đầu thôi, đừng vội!
Rồi thì bạn đã nhận thức được hơi thở của mình, đã đến lúc phải nhận thức được...nhận thức của bạn rồi! Đừng lo lắng, lúc đầu sẽ hơi rắc rối nếu cố hiểu nó một cách logic (logic chẳng làm nên trò trống gì được ở đây đâu). Hãy đơn giản hóa điều này! Hãy nhận biết quá trình này đang được thực hiện trong não, giọng nói yếu ớt giúp bạn nghe và hiểu mọi thứ bạn đang nghe. Chỉ cần nhận thức! Đừng ép buộc bản thân! Đừng phán xét! Chỉ cần nhận thức. Vâng, sự bình yên mà bạn đang trải qua, bạn biết không, bạn chính là điều đó.
Vĩ thanh:
Chúng ta luôn chạy quanh cuộc sống này, làm mọi thứ mà mình nghĩ là sẽ khiến mình hạnh phúc mà không nhận ra mình là hiện thân của hạnh phúc, hay gọi chính xác hơn là sat-chit-ananda. Thôi thì chúng ta hãy tạm ngừng hỏi “Làm thế nào để luôn hạnh phúc trong cuộc sống?”, vì đó là một câu hỏi vốn có một câu trả lời dễ hơn nhiều so với câu hỏi "bạn là ai" này..
Cr: chú tiểu