Ham muốn khởi đi từ đâu? Về cơ bản, mong muốn của chúng ta được sinh ra theo những cách sau: 1.
Về cơ bản, mong muốn của chúng ta được sinh ra theo những cách sau:
1. Thiếu một số thứ mà cơ thể/bộ não của chúng ta coi là quan trọng: an toàn, tình yêu, sự chấp thuận, thức ăn.
2. Tiếp nhận những thứ mà cơ thể/bộ não của chúng ta cho là đe dọa (hình phạt, cái chết, sự khó chịu)
Tính phức tạp của ham muốn dựa trên các yếu tố sinh học, xã hội, nhận thức và cảm xúc, cũng như các điều kiện tiên quyết về thể chất xác định tính cách, sức khỏe và tình trạng kinh tế của chúng ta. Hãy coi những ham muốn như những động lực thúc đẩy bạn tiến tới đạt được mục tiêu, trong đó, ham muốn nào có thể là động lực cho bạn phụ thuộc vào các yếu tố khác nhau.
Đầu tiên, chung cho tất cả mọi người, là quy luật sinh học: để duy trì sự sống, bạn cần phải ăn, uống và ngủ. Thiếu thức ăn, nước uống và nơi an toàn để nghỉ ngơi, con người cảm thấy khó chịu và phải đấu tranh để thoát khỏi sự khó chịu để hướng tới những điều kiện 'tốt hơn'. Khi bị thiếu một trong những thứ này, cơ thể chúng ta sẽ coi việc tìm kiếm thức ăn và đồ uống là mong muốn duy nhất của chúng ta và sẽ tập trung nhận thức vào mục đích duy nhất là tìm kiếm những thứ đó. Khi insulin của bạn phản ứng với lượng đường thấp, bạn có thể thèm một thanh sô cô la hoặc một chiếc bánh ngọt. Khi gặp hỏa hoạn hay lũ lụt, bạn muốn thoát khỏi tình thế nguy hiểm đến tính mạng nên bạn mong muốn tìm được một nơi an toàn. Vì vậy, cơ thể chúng ta hoạt động theo cách tập trung vào việc đạt được những thứ nó thiếu và loại bỏ bản thân khỏi tình huống đe dọa.
Bộ não của chúng ta cũng được điều khiển như vậy - để tập trung sự chú ý của bạn vào những thứ chúng ta đang thiếu. Những thứ này có thể có nhiều đặc trưng khác nhau, vào những thời điểm khác nhau, và giống như cách cơ thể chúng ta có thể được rèn luyện và làm quen với mức độ đường trong máu khác nhau, não của chúng ta cũng có thể được rèn luyện như vậy. Bộ não của chúng ta (và toàn bộ hệ thống thần kinh) có thể được cân bằng hóa học theo cách nhận được nhiều kích thích hơn để kích thích phản ứng. Thử lấy ví dụ về người hướng nội và hướng ngoại: người hướng ngoại cần nhiều kích thích hơn để cảm thấy dễ chịu, vì hệ thống thần kinh của họ không nhận đủ xung điện, do đó nồng độ endorphin, serotonine và dopamine không cân bằng. Với quá nhiều kích thích, người hướng nội có thể cảm thấy khó chịu và bối rối - khiến cơ thể giải phóng cortisol và epinephrine vào máu, từ đó dẫn đến mong muốn tìm một nơi yên tĩnh và tĩnh lặng.
Chúng ta đang được giáo dục để trở nên xuất sắc hơn, trở nên tốt hơn, chúng ta được trao thưởng: điểm, huy chương, khen ngợi bằng lời nói, sự tán thành của bạn bè…vì đã: chạy nhanh hơn, linh hoạt hơn, hiểu biết nhiều hơn. Khi chúng ta cảm thấy được khen thưởng vì một số hoạt động nhất định, tâm trí của chúng ta biết rằng những hoạt động nhất định đó mang lại niềm vui và niềm vui - và tâm trí chúng ta học rất nhanh, vậy nên, bộ não của chúng ta thực hiện rất nhiều "hoạt động thể dục" để đưa bản thân trở lại trạng thái có thể mang lại cho chúng ta niềm vui. Chúng ta được dạy rằng vi phạm pháp luật có thể dẫn đến một số hình phạt, đó là lý do tại sao chúng ta luôn tuân theo các quy tắc xã hội/pháp luật để tránh bị lạm dụng: bằng lời nói, thể xác…
Chúng ta có thể biết rằng một số người đang làm tốt hơn vì một số chỉ số ỏ họ mà chúng ta có thể cảm nhận được: hạnh phúc, địa vị vật chất, sức khỏe, uy tín, công việc tốt hơn, hoạt động tình dục phong phú hơn, nhiều tiền hơn, một con chó, một ngôi nhà lớn hơn, một chiếc xe mới hơn…
Trong hầu hết các trường hợp, chúng ta không biết những ham muốn đó đến từ đâu, bởi vì hầu hết chúng được thực hiện vào thời điểm mà chúng ta không nhớ rõ: đó là thời thơ ấu. Chúng ta học và được dạy nhiều đến mức chúng ta thường tự ý thức được - một số thứ cứ ở đó trong đầu chúng ta. Một cuộc trò chuyện thú vị với nhà tâm lý hoặc thôi miên có thể giải thích nhiều điều về mong muốn của chúng ta và mang lại ánh sáng mới về điều gì thúc đẩy chúng ta vượt qua những thăng trầm và khúc quanh của cuộc sống.
Để chấm dứt ham muốn, có một số lựa chọn:
1. Hãy tự cung cấp cho mình thứ bạn đang thiếu
2. Loại bỏ bản thân khỏi tình huống đe dọa
3. Tìm thấy một mong muốn mạnh mẽ hơn, có thể được xã hội chấp nhận hơn và thay đổi sự tập trung của bạn sang thứ gì đó hấp dẫn hơn.
4. Thay đổi nhận thức và niềm tin của bạn về những gì quan trọng đối với bạn.
Cr: Petrus Ký